ODZYWKI

Ja w sumie większosc rzeczy piję.. Płatki owsiane miksuje i wypijam. Ser biały miksuje i wypijam. Ryż miksuje i wypijam. No odżywki to wiadomp. Łatwo, szybko i przyjemnie

Kreta 4 kaspułki mono 1250 (5,6g) 2 kapusłki hmb +30g carbo do krety 28g WW 7.00 - Śniadanie 100g płatków owsianych górskich 300ml mleka 0,5% 50g twarogu chudego 10g oliwy z oliwek 87,8g WW, 16g B, 19,2g T 10.00 - Śniadanie II 80g ryżu brązowego 50g tuńczyka z puszki 10g oliwy z oliwek 60g WW, 11g B, 11g T [...]

Pewnie, z tego zdaje sobie sprawe ale spytam wprost o twoją opinie- czy lepiej wypic sobie 40g izolatu po przebudzeniu, przed i po treningu czy w tych samych porach po 10-15g bcaa? Ulzyj moim dylematom:-) Mowimy o wpomaganiu regenarcji, trenuje 6x w tygodniu czasem trening 2x dziennie (silka i SW) Edit- i taka kwestia skoro tabletki amino to pic [...]

mawrik widzialem foty twoje i soga dostales dzieki za komentarze powiem jeszcze ze jak chce sie cos zrobic ze swoim nedznym cialem bez koksow to wymaga to wielu wyrzeczen, bardzo wielu... jak ktos nie pojmie tego to nie osiagnie N I C !! przez 1 rok gdy inni pili ja cwiczylem, gdy inni jechali se gdzies ja bylem w domu i cwiczylem i tak w kolko [...]

kolega wyczerpał już temat...ja jedynie mogę dodać, że polecam siłownię goliat... tam również możesz kupić odżywki... hart też ok tylko miejsca mało...a w godzinach popołudniowych tłok...

napisałem wg. braków w diecie... Po za tym jeżeli ma odżywki to dlaczego ich nie dobić skoro pomogą. Wydaję mi się, że gainer jest bardzo dobrym rozwiązaniem po treningu. BCAA również. Lepiej żeby wydał siano na to niż na bigMaCa

bardzo fajne fotki :)))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Zapraszam także na reszte aukcji po odżywki, książki, sprzęt na siłownie i markowe ciuchy, pozdrawiam http://olx.pl/oferty/uzytkownik/VKUh/ Zmieniony przez - hollister4 w dniu 2014-12-05 23:17:29

Dziewczyna nie ma nic do diety, żeby się zdrowo odżywiać, ale nie chce żebym brał jakieś odżywki, typu białko, kreatyna, mutant masa itd. Ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 71kg Wzrost : 186cm Cel treningowy : Zwiększenie siły, rzeźba (głównie klatka brzuch i biceps) Staż treningowy na siłowni : miesiąc (dopiero zaczynam) Uprawiane inne [...]

Plan czym prostszy tym lepszy, bez udziwnień typu super serie itp. Same podstawowe ćwiczenia, 5-6, musisz zbudować podstawowy masowo-siłowe. Odzywki zbędne.

Panowie jeszcze jedno pytanie, przypuśćmy że ostatni strzał enana wbije 25 lipca, 1 sierpnia skończę wino i zacznę HCG 2500jm co 3dni czyli 13 sierpnia wbije ostatnie HCG i od 16 sierpnia przejdę na Clom 50mg + Nolve 20mg. Tak to ma wyglądać, sorry za taką rozkmine ale lubię mieć wszystko dopięte. :-) Jakieś odżywki po cyklu wrzucić? Zmieniony [...]

raczej nie chyba że dodasz białko z odżywki

No przydałoby się takie mleczko ze zwiększoną zawartością białka i obniżoną zawartościa laktozy. Ja po prostu sporo mleczka pije dlatego ze bardzo lubie w smaku no i zawsze słyszałem że jest zdrowe ale rzeczywiście teorie na ten temat sa bardzo skrajne. Mnie się wydaje że skoro jest to pokarm stworzony dla ssaków przez Matkę Naturę to nie może być [...]

ale czy ja mowilem cos o diecie...staram sie zdrowo odzywiac jem duzo warzyw i owocow.Jak dla mnie to wystarczy.W tym poscie glownie chodzilo mi o moj plan treningowy tak jak mowiles pewnych grup miesni nie mozna trenowac po sobie..Dlatego napisalem jak polaczyc treningi(klatki tricepsu bicepsu barkow i plecow) w jakas zgrabna calosc w 4 dni [...]

nie ten dział" Dział "Odżywki,suplementy" zdr

[...] chuderlasem ani zbytnio zatłuszczony 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata: 85 x 6 -Przysiad: -Martwy ciąg: 147 13. CZY MASZ DIETĘ; zamierzam 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : żadne 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : nie Początkujący raczej nie jestem i nie wiedziałem , ze jest to FBW dla początkujacych . A temat mógłbym np załozyc z oceną treningu ;]

napisze troszke pozniej bo caly czas jestem w trakcie szukania sponsorow-tak jak pisalem beda puchary i odzywki-narazie tyle a skoro dla 500 zl nie chce ci sie tluc to w taki razie mysle, ze nie masz co przyjezdzac-sorry, ale w dzisiejszych czasach nie tak latwo znalezc sponsora - to jedno a drugie, jesli czujesz sie mocny to wystartuj w HARLEMIE [...]

bialko stosujemy wg brakow w diecie, jest to uzupelnienie diety. jak potrzebujesz 60g odzywki przy zapotrzebownaiu 140g to jest to juz dosc spory procent calosci ja tutaj widze maly reset i rozpoczecie wszystkiego od poczatku tj odpowiednio skomponowana dieta, pozniej dograny treningi i wszytsko powinno leciec az milo

hicior cos zle doczytales%) on ma 4 dniowy plan treningowy a teraz moje rady: klatka : buterfly albo rozpietki jedno wywal barki : zamist wznosow bokiem daj podnoszenie sztangi wzdluz tulowia reszta jest ok! tylko niech idzie do odzywiania po diete a do suplementacji po odzywki%)

Być może. Także odżywki na razie stop. Dziękuję za porady, temat do skasowania.